Kennst Du Deinen Antreiber „Mach immer Schnell“?
Ich habe Euch bereits die 5 Antreiber im Blog-Artikel „Welche Überzeugungen hindern Dich, in Deine volle Größe zu kommen“ vorgestellt. (siehe https://riedewald-coaching.de/innere-antreiber/)
Es ist etwas sehr Grundlegendes für Dein Leben, ob Dich innere Antreiber eher stärken und fördern und Sie somit zu Deinen Motivatoren im Leben zählen. Dann motivieren sie Dich zum Erbringen positiver Leistungen. Die Antreiber können jedoch auch so stark ausgeprägt sein, dass sie die Oberhand über Dich und Dein Leben haben und Dich dadurch eher behindern und runterziehen. Aus diesem Grund werde ich in einzelnen Blogs noch jeweils speziell einen Antreiber für Dich beleuchten.
Start: Mach immer schnell!
Immer Schnell? Wieso eigentlich immer schnell? Hast Du Dich das schon mal gefragt? Bist Du auch in diesen Sog unserer Leistungsgesellschaft hineingezogen worden, in der es immer heißt: Schnell, schneller, am schnellsten?
Hast Du das Gefühl, dass Du Dir keine Ruhe gönnen kannst, bevor Du nicht alles Wesentliche erledigt hast? Und das bitte auch noch schnell.
Zeichen das Dein Mach-Schnell-Antreiber sehr aktiv ist:
- Unruhe und Ungeduld
- Finger trommeln, Füße scharren
- Aufgeregte, zappelige und schnelle Bewegungen
- Möglichst mehrere Dinge gleichzeitig tun = Multitasking
- Arbeiten unter Zeitdruck und Erfolgszwang
- Nicht richtig anwesend sein, wo Du Dich gerade befindest, stattdessen voller Dynamik bis hin zur Hektik
- Selbstüberforderung und auch Fremdüberforderung
- Mangelndes Zuhören (aus Zeitnot)
- Ständiges auf die Uhr schauen
Positive Aspekte im Mach-Schnell-Antreiber:
- Flexibilität
- Leistungsstärke
- Effizienz
- Zeitbewusstsein
- Kreativität
- Lernfähigkeit
Es liegt an Dir, ob Du den Antreiber über Dich regieren lässt oder ob Du aus und mit ihm lernst und so die positiven Seiten von ihm übernimmst.
Dein Perspektivenwechsel:
Wähle aus den folgenden Beispielsätzen einen Satz, der sich für Dich gut anfühlt. Oder kreiere Deinen eigenen Perspektivenwechsel.
- Ich darf mir die Zeit geben, die ich brauche!
- Ich kann mich immer wieder neu entscheiden, ob und wann ich mich beeile!
- Ich darf auch Pausen machen!
- In der Ruhe liegt die Kraft!
- Auch langsam gelange ich zum Ziel!
Diesen Satz habe im Notfall immer schnell zur Hand oder im Kopf. Du kannst ihn Dir beispielsweise auf ein Post-it schreiben oder auch als Sperr-Bild auf Dein Smartphone legen. So wirst Du jedes Mal an ihn erinnert, wenn Du das Handy in die Hand nimmst.
Im Alltag den Mach-Schnell-Antreiber stoppen
Du bemerkst nach diesen Hinweisen schon recht leicht, wenn Dein Antreiber zu groß wird. Wenn Du also merkst, dass die Hektik die Oberhand zu gewinnen scheint, meine Empfehlung für Dich: Sage innerlich „Stopp“, gerne auch laut, wenn Du Dich nicht gerade mitten in der vollen Straßenbahn befindest. Zusätzlich kannst Du Dir auch noch vorstellen, wie sich ein großes Stoppschild vor Deinem inneren Auge aufbaut. Trinke Dir erstmal einen Tee oder ein großes Glas Wasser. Sortiere Deine Gedanken und rufe Dir Deinen Satz für den Perspektivenwechsel in den Sinn. Erst dann widmest Du Dich den vorigen Tätigkeiten und hast auf diese Weise den Antreiber ausgebremst.
Wie geht es Dir mit dem Antreiber Mach-immer-schnell? Lässt Du Dich häufig zu Hektik hinreißen? Haben Dir meine Tipps schon helfen können? Oder hast Du einen anderen Tipp, um aus der Mach-Schnell-Schleife auszusteigen? Gerne lese ich Erfahrungen von Dir dazu, schreib mir einfach: info@riedewald-coaching.de oder auf https://www.facebook.com/Riedewald.Coaching/
Ich freue mich, von Dir zu lesen! 😊
