Entscheidung treffen leicht gemacht
Wie treffen Sie für gewöhnlich Entscheidungen? Leiden Sie erst Stunden, gar Tage, mit einem Gedankenkarussell im Kopf? Sagen Sie Stop und suchen aktiv nach Lösungen. Die lösungsorientierte Sicht auf ein Problem bringt dem Kopf und somit auch Ihnen starke Erleichterung.
Konstruktive Fragen auf dem Weg der Problemlösung
Stellen Sie sich konstruktive Fragen zu Ihrem Problem. Damit lässt es sich einkreisen. Sie bekommen bei der Beantwortung bereits eine klarere Sicht auf die Dinge. Durch die Fragen eröffnen sich neue Blickwinkel, an die sie vorher von alleine nie gedacht hätten.
- Was ist das Problem? Und was will ich anstelle dessen?
- Wie würde es aussehen, wenn ich das Problem bereits gelöst hätte? Was wäre dann anders in meinem Leben?
- Hatte ich schon mal ein vergleichbares Problem? Wie bin ich damit umgegangen? Was hat damals geholfen und was nicht?
- Welche weiteren Lösungsmöglichkeiten fallen mir spontan ein?
- Wie haben andere Menschen in meinem Umfeld dieses Problem gelöst?
- Wer könnte mir dabei helfen, Lösungen zu finden oder das Problem zu lösen?
- Was hat bisher verhindert, dass ich das Problem gelöst habe? Welche inneren Widerstände oder äußeren Umstände behindern die Lösung?
Systematisch entscheiden
Das Leben ist voller großer und kleiner Entscheidungen. Soll ich nach Hamburg ziehen oder nach Stuttgart? Will ich im Urlaub in die Berge oder ans Meer? Soll ich den Job bei Firma A oder Firma B annehmen? Soll ich bei meinem Partner bleiben oder soll ich gehen?
Falls Sie eine Entscheidung zu treffen haben, können Sie dazu das folgende Schaubild „Systematisch entscheiden“ verwenden. Dazu tun Sie Folgendes:
- Drucken Sie sich für jede Ihrer Alternativen ein Blatt dieser Vorlage aus.
- Tragen Sie in die Mitte des Formblatts jeweils den Namen der Alternative ein (z. B. „Ans Meer“ oder „Die Berge“).
- Füllen Sie dann die kleinen Wolken rund um die Mitte der entsprechenden Entscheidungsalternative aus. Finden Sie die 3 wichtigsten Gründe für oder gegen die Alternative. Nutzen Sie die Fragen und machen Sie einen Haken, wo Sie die Fragen mit Ja beantworten können (z. B. Möglichkeit bringt mich näher an meine Lebensziele).
- Am Ende vergleichen Sie alle ausgefüllten Poster und entscheiden sich intuitiv für eine Möglichkeit. Lassen Sie sich dabei nicht zu viel Zeit.
(Quelle: Ralf Senftleben 2015)
Wieso systematische Fragen?
Durch dieses systematische Vorgehen kommen Sie wesentlich schneller zum Ziel. Ihre Gedanken ordnen sich dadurch, wie von selbst. Sie sind klarer und werden dadurch fast automatisch zu einem lösungsorientierten Menschen.
Dieses „Wölkchen“-Modell hat mir in der Vergangenheit, bereits vor meiner Coaching-Ausbildung, schon häufig zu schneller Klarheit geholfen. Daher kann ich es Ihnen sehr ans Herz legen, es einfach mal zu testen.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Freude bei der Umsetzung.
Was sind Ihre Erfahrungen damit? Schreiben Sie mir gern: info@riedewald-coaching.de oder auf https://www.facebook.com/Riedewald.Coaching/
